Paartherapie Paarberatung Paar-Coaching Paar-Supervision

Egal wie wir es bezeichnen....
Es geht immer darum, dass ein neutraler Dritter versucht, das Paar zu verstehen und ein Stück auf seinem Weg zu begleiten. Durch Neutralität, Distanz und Professionalität kann der Therapeut dazu beitragen, die Ängste, Sorgen, Wünsche und Bedürfnisse jedes einzelnen aufzudecken. Er hilft dadurch, neue Wege zu finden und auszuprobieren.

Partnerschaft ist die wichtigste Quelle unseres Wohlbefindens und unserer Kraft.

Wir reden Klartext
Paare, die zur Beratung/Therapie kommen, stehen meistens unter großem Druck. Die Probleme, die das Paar belasten, existieren in der Regel schon über einen längeren Zeitraum, obwohl es oft einen "Auslöser" für die Kontaktaufnahme zum Therapeuten/zur Therapeutin gibt. Solche Auslöser können z.B. Außenbeziehungen sein.
Die ersten Therapiesitzungen haben das Ziel, die Wünsche und Erwartungen an die Partnerschaft und die Ängste jedes Einzelnen herauszufinden. Wichtig ist dabei die klare und offene Kommunikation, auch wenn das, was gesagt wird, sehr weh tun kann. Klarheit ist immer noch besser als Unsicherheit. Manchmal sind viele Gespräche notwendig, um diese Klarheit zu erreichen. Aber nur so lassen sich Ängste überwinden und notwendige Entscheidungen treffen.

Weitere Themen, die häufig in Paargesprächen bearbeitet werden:

• Zukunftsperspektiven und Möglichkeiten des Einzelnen und des Paares
• Denk- und Verhaltensstile
• Einstellungen, Gewohnheiten, Erwartungen
• Regeln in der Partnerschaft
• Kommunikationsmuster
• Faires Streiten, d.h. Konflikt- und Streitverhalten
• Nähe versus Distanz und der Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen
• Abhängigkeiten und Autonomiewünsche
• Hierarchie und Verstrickung
• Machtverhältnisse und Dominanz
• Lebensgestaltung
• Aufgabenverteilung
• Herkunftsfamilie und andere frühere Beziehungen
• Männer- und Frauenbilder, Geschlechtsrollen
• Beziehungen zu Kindern, Erziehung
• Fragen der Sexualität

Das Paar selbst bestimmt die Anzahl und Frequenz der therapeutischen Sitzungen. Manchmal genügen schon wenige Termine, um wesentliche Veränderungen zu bewirken.

Kommen Sie nicht zu spät.
Wenn immer die gleichen Konflikte schon über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte bestehen, hat sich vieles schon stark verfestigt bzw. die Resignation ist nur noch schwer zu überwinden. Ich sehe mich als Therapeutin in der Paartherapie vor allem als jemand, der versucht, einen ins Stocken geratenen Fluss wieder zum Fließen zu bringen. Es geht nicht darum, wer Schuld an etwas hat. Wichtig ist, dass wieder Kontakt entsteht. Und noch wichtiger ist, dass man sich überhaupt wieder zuhört. Wie hat man es geschafft, sich nicht mehr zu verstehen? Was im Anderen bekämpft wird, ist oft auch in einem selbst schwer zu ertragen.
Wir reagieren auf bestimmte Eigenarten des Partners wie auf ein "rotes Tuch". Dies hat zwar mit dem Partner zu tun, oft aber auch mit früheren frustrierenden oder verletzenden Erfahrungen. Deshalb ist es hilfreich, die Beziehungsgestaltung in der Ursprungsfamilie zu reflektieren.
Wenn der Fluss wieder "gesund" ist und gut fließt, kann das Paar die Lösungen für die Konflikte leichter aus sich heraus finden.
Die gegenwärtige problematische Kommunikation soll deutlich gemacht und verstanden werden, damit etwas Neues entstehen kann:

• hören, was der Andere sagt,
• verstehen, was der Andere meint,
• akzeptieren, was der Andere fühlt.

Eine große Rolle in Beziehungsstörungen spielt die erlebte Andersartigkeit des Anderen.
Er/Sie scheint immer fremder zu werden.
Erleben Sie diese Andersartigkeit wieder als reizvoll.

Je Paar und Problematik liegt die Frequenz zwischen 1 x / Woche bis mind. 1 x / Monat. Das Paar bestimmt gemeinsam die Anzahl der therapeutischen Sitzungen. Manchmal genügen schon wenige Termine, um wesentliche Veränderungen zu bewirken.

Innehalten und reflektieren kann oft viel Leid ersparen;
denn in der Ruhe liegt die Kraft